Иду к терапевту в первый раз

Порядок чтения

1. Как выбрать психотерапевта и не попасть к случайному человеку — Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра, какое образование проверять, что спрашивать до оплаты и по каким признакам уходить сразу.
2. Первая встреча с психотерапевтом: как проходит — Что спросят, что можно не рассказывать, сколько это стоит и по каким признакам понять после первой встречи, что вы попали к своему специалисту.
3. Что такое КПТ и кому она подходит — Когнитивно-поведенческая терапия — самый изученный вид психотерапии. Объясняем без учебника: на чём она стоит, как выглядит встреча и в каких случаях выбирают другое.
4. Клиент не делает домашнее задание — Почти всегда это не про мотивацию, а про то, как задание было выдано.