Тесты и шкалы
PHQ-9, GAD-7, ВОЗ-5 и другие опросники: что измеряют, как считать и почему балл — не диагноз.
Шкала не ставит диагноз. Она делает две вещи: показывает тяжесть в цифре и позволяет сравнить сегодняшнее состояние с тем, что было месяц назад. Второе важнее — в терапии почти невозможно заметить медленное улучшение без замеров.
Поэтому опросники дают не «на посмотреть», а регулярно и в одних и тех же условиях.
Тесты и шкалы
Тесты и шкалы
~7 мин
PHQ-9 — шкала депрессии
Девять вопросов, которые дают цифру и позволяют увидеть динамику, а не «вроде получше».
Тест · терапевту и клиенту
Тесты и шкалы
~5 мин
GAD-7 — шкала тревоги
Семь вопросов про тревогу за две недели: короткая шкала с хорошей чувствительностью.
Тест · терапевту и клиенту
Тесты и шкалы
~4 мин
ВОЗ-5 — индекс благополучия
Пять вопросов не про симптомы, а про то, чем жизнь наполнена.
Тест · терапевту и клиенту
Частые вопросы
Можно поставить себе диагноз по опроснику?
Нет. Высокий балл — повод обратиться к врачу, а не диагноз. Опросник не различает депрессию, выгорание, дефицит железа и проблемы со щитовидной железой, а различить это нужно.
Как часто заполнять?
Обычно раз в 2–4 недели или на ключевых точках: старт, середина, завершение. Чаще — теряется смысл: колебания настроения дня перекроют реальную динамику.
Кабинет, в котором это уже устроено
«Берег» — кабинет для частной практики: календарь, карточки клиентов, итоги встреч, домашние задания и деньги в одном месте. Сделали практикующий психотерапевт и продакт — сначала для себя.